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            1. 山核桃
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              介紹

              山核桃屬胡桃科山核桃屬植物,約有20個種,其中4個種原產中國,原產歐洲東南部及亞洲西部漢代傳入中國,經數百年的繁育國內品種已經和國外的完全不同了。世界上基本亞熱帶地區都有胡桃科植物分布,品種數百種。南方江浙,湖南湖北一帶的有胡桃,當地人叫“山核桃”或小核桃,如浙江安吉的小核桃。

               

               

              山核桃食品的產地主要在浙江安吉一帶,作為安吉的特產對外銷售;另外山核桃果殼可制活性炭,果殼、果皮、枝葉可生產天然植物燃料,木材可制作家具及供軍工用。

               

              營養價值

               

               

              1.核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能;

               

              2.核桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用;此外,核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿?。缓颂覍Π┌Y患者還有鎮痛,提升白細胞及保護肝臟等作用;

               

              3.核桃仁含有的大量維生素E,經常食用有潤肌膚、烏須發的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富于彈性;

               

              4.當感到疲勞時,嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力的作用。山核桃核仁松脆味甘,香氣逼人,可榨油、炒食,也可作為制糖果及糕點的佐料。山核桃果仁中含有7.8-9.6%的蛋白質,人體必需的氨基酸占7種以上且含量高達25%以上,還含有22種人體所需的微量元素,其中鈣、鎂、磷、鋅、鐵含量十分豐富。據資料分析,每公斤核桃仁等于9公斤鮮牛奶或5公斤雞蛋、2公斤牛肉的營養價值,而且它較牛奶、雞蛋、牛肉的營養易為人體吸收。核仁還具有潤肺補氣、養血平喘、潤燥化痰去虛寒諸功效。

               

              除了種仁,山核桃的外果皮和根皮果可供藥用,鮮根皮煎湯浸洗,治腳痔(腳趾縫濕癢),鮮外果皮搗取汁擦治皮膚癬癥。

               

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